Сделать акцент на что-то или на чем-то

Загрузка плеера...
  • Видео опубликованно: 08.12.2016
  • Время ролика: 00:11:24
  • Сообщите о проблеме с проигрованием ролика
2523

Комментарии (17)

Уважаемые посетители сайта "Видео портал"! Будем вам очень благодарны за комментарии к видео ролику "Сделать акцент на что-то или на чем-то", для этого не требуется регистрация. Также просим сообщить вас если возникнут проблемы с проигрыванием видео.

ritarez14 rez

Спасибо, трудно заниматься без тренера. Когда я делаю многоповторку на трицепс, то вызываю недоумение у некоторых ''профи'' и насмешку и слышишь только одно, что тренероваться нужно как все с весами, и сесть на диету. Поэтому все делаю только по вашим видео. Спасибо

14.09.2017 - 00:42
Ксения Лопатнева

Фигура супер

09.09.2017 - 16:16
ritarez14 rez

Приседание плие с весом для ягодиц часто практикуют. Пожалуйста, Андрей, посоветуйте делать или нет и насколько оно полезно?

30.08.2017 - 23:49
ritarez14 rez

Вот так новость Мои подруги будут в шоке

17.08.2017 - 02:50
ritarez14 rez

Для чего тогда девочек ставят на тумбы, в руки гирю или гантель и вперед приседания плие для внутрен. поверхн бедер и для ягодиц как утверждает фитнессинструктор?????

20.07.2017 - 19:21
Nadin Rene

блин хочу к этому мужику ... всю правду матку 

07.07.2017 - 21:28
Лівак Діана

Скажите пожалуйста, а можно приседать со свободной штангой в многоповторке?Как иначе прокачать попу, если нет тренажера Смита? Сколько раз приседать со штангой или лучше много раз со своим весом?У меня вырос квадрицепс, когда приседала с весами. Но теперь намного меньше. Спасибо.

14.06.2017 - 21:57
ritarez14 rez

Андрей, нужно ли для разнообразия делать мостик для ягодиц с утяжелителями 4п×20раз.?Если да, то как правильно делать? Для ног делаю многоповт. кроме бицепса бедра. Пожалуйста, растолкуйте

17.05.2017 - 08:49
ritarez14 rez

Да уж, видите сквозь... или ОПЫТ

13.05.2017 - 16:01
ritarez14 rez

Да уж, видите сквозь... или ОПЫТ

28.04.2017 - 05:54
Елена Шершакова

Андрей, Здравствуйте. У вас есть электронная почта ?

16.04.2017 - 04:19
Мария Г.

Здравствуйте, я не совсем поняла касательно многоповторки. На этом видео девушка говорит, что делала 4-5 подходов по 10-12 повторений. А на вашем видео Как делать многоповторку Вы говорили о том, что для сохранения тонких ножек и поддержания мышц в тонусе, лучше один подход, но много повторений в медленном темпе. Возможно я что-то не так поняла, объясните, пожалуйста.

05.04.2017 - 11:26
Елена Геппер

Добрый день Огромное спасибо за ваши видео. Особенно за теорию. Лично я в восторге от Ресинтеза АТФ Все встало на свои места: что, зачем и почему Есть два вопроса. 1. Никак не даются приседы в Смите в многоповторке. Постоянно чувствую только квадрипецс, а не ягодицу. В чем может быть ошибка? 2. У меня как и у многих отстает бицепс бедра. Могу ли я в одной тренировке делать часть упражнений в многоповторке, а на бицепс работать классикой? Заранее огромное спасибо

25.03.2017 - 09:41
Maria Gunuakova

На тренировке ног приседы кружится голова, слабость, хочется прилечь. Занимаюсь 3 месяца. Давление в спокойном состоянии пониженное. Рассматриваю 2 варианта: 1. падает сахар в крови. 2. падение давления при нагрузках. Вопрос: что кушать до тренировки и во время нее, и как тренировать ноги при пониженном давлении? Спасибо

18.03.2017 - 17:53
Ирина

День добрый Еще вопрос назрел. Позволите? Можно ли в один день делать упражнения на массу и на рельеф для одной группы мышц? Например: приседания на 8-10 повторений, сгибания ног на 8-10, жим ногами 8-10, отведение ноги в кроссовере назад на 20 повторений и гиперэкстензия на 20 п. Или нужно разделять по дням? А если разделять, то как? ведь для роста нужно тренировать одну группу мышц 1 раз в неделю. Спасибо.

23.02.2017 - 13:50
sigl julija

ДОБРЫЙ ДЕНЬ РАДА ЧТО ВАС НАШЛА и теперь не покину. Жирок над коленками больная тема . Все вродебы и ничего но истетически не красиво. Как можно его попороть? и раскажите еще раз про хуууудые ноги а то уже много чего у вас просмотрела но до етого еще не дошла. Зарание вам спасибо и безумно вам благодарна

25.01.2017 - 19:32
Na Li

Делаю первое упражнение в смите и второе одной ногой. Эффект есть, и хорошо идет на ягодицы акцент. Когда делала присидания со свободным весом ягодицы почти не болели, а только верх ног и квадрипцепсы, хоть как бы я широко я их не расставляла. Еще нравятся в смите выпады , тоже классно ягодичная чувствуется.

04.01.2017 - 06:43

Реклама